Hamilelik Döneminde Neden Balık Yağı Kullanmalısınız?
Hamilelik başlangıcından sonuna kadar müthiş bir
yolculuktur. Bu yolda yürürken dikkat edilmesi gereken pek çok nokta var
elbette... Bunlardan ilki doğru beslenme! Anne karnındaki bebeğin ve annenin sağlığı
açısından,hamilelik döneminde tüketilen gıdalar her zamankinden daha çok önem
taşıyor. Gebelik süresince bebeğin aylara göre gelişiminin normal olması,
annenin beslenme düzenine bağlıdır. Gebelikten ileri gelen mide bulantısı
sebebiyle gıdalardan tiksinme gibi sorunlar olabilir. Bu sebeple beslenmede
aksaklıklar meydana gelebilir ve sağlıklı beslenme sekteye uğrayabilir.
Hamilelik döneminde özellikle Omega-3 içerikli gıdaların
tüketimi büyük öneme sahip.
Gerçi Omega-3 her yaş için gereklilik gösteriyor,
fakat anne karnındaki bebeğin hayata sağlıklı bir başlangıç yapabilmesi amacıyla
annenin Omega-3 açısından zengin beslenmesi,bebek için ekstra bir önem arz
ediyor. Annenin, mümkün olduğunca balık veya balık yağı şurubu yada kapsülü tüketerek Omega-3 yağ asitleri EPA ve
DHA ihtiyacını karşılaması gerekiyor. Fakat deniz kirliliğinden kaynaklı ağır
metalleri içeren balıkların tüketimi bebekler üzerinde olumsuz etki
oluşturabiliyor. Yeterli EPA ve DHA miktarı için soğuk deniz balıkları, mümkün
olduğunca düşük oranda ağır metal için de temiz deniz balıklarının tüketimi
tavsiye ediliyor. Yeterli balık tüketilemediği durumda, güvenilir bir balık
yağı vücut tarafından üretilemeyen OMEGA 3 yağ asitleri EPA ve DHA desteği
sağlayabiliyor. Hem soğuk deniz balıklarından elde edilen yüksek EPA ve DHA
içerikli hem de hassas saflaştırma yöntemiyle ağır metallerden ve zararlı
olabilecek diğer maddelerden arındırılmış yüksek üretim kaliteli balık yağlarını
eczanelerde bulmak mümkün…
No comments:
Post a Comment